El origen del autosabotaje es multifactorial, es decir, no existe una sola causa o motivo por el cual suceda. No obstante esto puede estar relacionado con la autoconfianza o percepción que se tiene sobre si mismo.

Sin rodeos: Cazzu habla por primera vez sobre la presencia de Ángela Aguilar en la vida de su hija Inti

Las voces internas críticas o tóxicas son pensamientos automáticos negativos que pueden influir significativamente en nuestro bienestar emocional y psychological.

El “yo débil” se basa en el miedo y la ansiedad. Las personas que lo experimentan pueden sentirse dependientes de las/os demás; incapaces de cuidarse a sí mismas; sumisas; incapaces de expresar emociones sin que algo malo suceda; vulnerables y preocupadas por la pérdida de control; desconfiadas, aisladas o abandonadas.

Puede que en el momento no obtengas una respuesta si te sientes bajo mucha presión o si estás atendiendo exteriormente otra situación ya que las “voces en nuestra cabeza”

Al centrarnos en la coordinación de la respiración con el movimiento, podemos mejorar nuestro enfoque y reducir la interferencia de distracciones externas y pensamientos negativos.

Es importante recordar que nuestra mente es muy poderosa y los pensamientos que tenemos pueden influir en nuestra forma de actuar y enfrentar los retos que se nos presentan. Por esto, es essential cultivar un diálogo interno positivo que nos permita mantener una actitud optimista ante la vida.

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Miedo al fracaso. A veces preferimos no intentarlo para no enfrentarnos a la posibilidad de fracasar.

Siendo justos y objetivos con nosotros mismos. Es decir que podamos ver con realismo nuestros errores y aciertos sin exagerarlos.

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Para las personas que se esfuerzan mucho y tienen la creencia de que finalmente no lo van a conseguir, get more info suele ser muy útil desarrollar una confianza realista sobre sus capacidades.

Es la respuesta que le da nuestro ego a determinada situación para hacernos reaccionar de cierta forma:

Escribir tus pensamientos es una clave que puede ayudarte a descubrir todos los poderes racionales de tu mente.